Workshops

Der Sonnengruß

Der Sonnengruß - die Grundlagen Vertiefung

mit Britta Volker

Samstag, 28. März 2020 I 14:00-16:00 

 

Jeder Yoga-Neuling und erfahrene Yogi/ini kennt den Sonnengruß, der in fast jeder Stunde praktiziert wird und die Basis aller Stellungen enthält/darstellt/integriert.

In dieser immer gleichen Abfolge fließen wir in Verbindung mit unserer Atmung in uns vertraute Stellungen.
In diesem regelmäßigen Fluss kann es leicht passieren, dass sich Fehlhaltungen und Gewohnheiten einschleichen. Hierdurch geht nicht nur die Ausrichtung verloren, auch Verletzungen können entstehen.


In diesem Workshops wollen wir die Stellungen, die den Sonnengruß A & B ausmachen unter "die Lupe" nehmen. Gemeinsam durchleuchten wir differenziert, wie jeder einzelne seine individuelle Praxis optimieren kann, um sicher und optimal ausgerichtet noch mehr Energie aus dem Sonnengruß zu schöpfen. 

Dieser Workshop ist für alle Levels gleichermaßen geeignet.


Kosten: 30,- Euro

Kursplan

Heute

0900- 1015
Jivamukti Yoga light (all levels) (Katja )
1845- 2015
Prana Flow Vinyasa Yoga (level 2) (Sibylle )
1900- 2015
Yoga Basic (all level/basic) (Vertretung Simona )
2030- 2145
HEUTE: Vinyasa Yoga (level 1) (Vertretung Alya )

Morgen

1845- 2000
Vinyasa Yoga (level 1-2) (Paulina )
1845- 2000
Yogilates (all levels) (Vanessa )
2015- 2130
NEU! Jivamukti Spiritual Warrior (level 1-2) (Daniela )

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11. Juli 2020

Workshops mit QBI (Andrea Kubasch) 

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16. - 19. Juli 2020

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YIN YOGA Ausbildung mit Tanja Seehofer 

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22. August 2020

DIRK BENNEWITZ

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05. September 2020

Inside Flow mit BEATE TSCHIERCH

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Nov/Dez 2020 - Termine tba

Workshop Sessions mit Wanda Badwal

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