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Deep Rest & Release Retreat

DEEP REST & RELEASE

URBAN YOGINI RETREAT 

MIT CHRISTINA VALESKA

28.-30. SEPTEMBER 2018 

 

Gönne Dir eine Auszeit zum tiefen Lösen, Entspannen und Auftanken und nähre sanft Deine Weiblichkeit an diesem besonderen Wochenendretreat für Frauen in unserem Studio. 

Das Urban Yogini Retreat ist eine liebevolle Einladung wieder umfassender mit Dir in Kontakt zu kommen, tiefsitzende Anspannungen zu lösen, deine Energiereserven aufzufüllen und mit feiner Achtsamkeit wieder Zeit zu haben deiner Seele zu lauschen. 

Christina Valeska führt Dich an diesem Wochenende sanft durch eine besondere wirkungsvolle Mischung aus Yoga (Restorative, Anusara Inspired, Yin), freiem Tanz, Entspannungs- und Bewegungsübungen, Meditation, Yogini Praxis, Stille und bewusster Begegnung. 

Unterstützt durch die rein feminine Gruppe und mit ganz viel Raum für dich ist diese Retreat eine Zeit des bewussten Erlebens im eigenen Körper, ein in Kontakt kommen mit deinem ganz eigenen Ausdruck von Weiblichkeit, ohne viele Worte, steht die unmittelbare Erfahrung, dich selbst wieder umfassender zu spüren und wahrzunehmen im Mittelpunkt. 

Dich erwartet ein Eintauchen in eine ganzheitlich erfüllende Praxis, die dich auf allen Ebenen deines Seins wieder aufmachen und auftanken lässt. 

Deine inneren Energiereserven können so bewusst neu aufgefüllt werden, Rezeptivität und Weichheit bekommen wieder ihren Raum. 

 

Was nährt Dich in deiner Tiefe? 

Was brauchen die angespannten Bereiche deines Körpers um wieder in Vertrauen loszulasssen? 

Was möchte Dir deine innere Stimme mitteilen? 

Wie kannst Du Dir und anderen sanfter und liebevoller begegnen? 

Was unterstützt dich auch mitten im Alltag im freien Fluss deiner weiblichen Energie und Kraft zu sein? 

  

Christina Valeska liebt und lebt feminine Spiritualität, sie ist kreativ, einfühlsam und kraftvoll. Mit ganz viel Herzblut unterstützt sie in Retreats, Workshops und Einzelsessions sensibel und feinfühlig Frauen in der Erkundung und Entfaltung aller Aspekte ihres weiblichen Ausdrucks. Sie hat über 15 Erfahrung als Yogalehrerin (Anusara Inspired) und  in der Leitung von Retreats für Frauen und begleitet zudem individuell Menschen mit feinspüriger energetischer Körperarbeit, Yogatherapie und DeepRelease auf ihrem Heilungsweg.

Neben den umfangreichen Yogalehreraus- und weiterbildungen ist sie, Körpertherapeutin, Heilpraktikerin und Womens Group Facilitator. 

Als langjährige Assistentin von Chameli Ardagh, der Leiterin des Awakening Women Instituts, hat sie in internationalen Retreats Hunderte von Frauen in ihrer Yogini Praxis begleitet.

Christina versteht sich in diesem dynamischen Prozess als ein Instrument der Lebensenergie. Sie öffnet und hält mit Präsenz und Liebe einen Raum, in dem jede mit ihrer Individualität und Einzigartigkeit willkommen ist. 

 

Voraussetzung für dieses Retreatwochenende ist jediglich dein inneres Ja dir wieder näher kommen zu wollen, weitere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei bestehender Schwangerschaft oder akuten körperlichen Einschränkungen ist das Studio bitte vorab in Kenntnis zu setzen. 

ZEITEN:

FREITAG: 18:45 - 21:30 UHR

SAMSTAG: 09:30-12:30 UHR & 13:45- 17:00 UHR

SONNTAG: 9:30-12:30 UHR &  13:30H-16:45UHR

 

KOSTEN:

KOMPLETTES DEEP REST RETREAT: 195,- EURO

FRÜBUCHER, BEI BUCHUNG BIS ZUM 01.08.2018:  175,- EURO

FREITAG ABEND SESSION 35,- EURO

urban yogini retreat

MIT CHRISTINA VALESKA 

28.-30. SEPTEMBER 2018 

 

Gönne Dir eine Auszeit zum tiefen Lösen, Entspannen und Auftanken und nähre sanft Deine Weiblichkeit an diesem besonderen Wochenendretreat für Frauen in unserem Studio. 

Das Urban Yogini Retreat ist eine liebevolle Einladung wieder umfassender mit Dir in Kontakt zu kommen, tiefsitzende Anspannungen zu lösen, deine Energiereserven aufzufüllen und mit feiner Achtsamkeit wieder Zeit zu haben deiner Seele zu lauschen. 

Christina Valeska führt Dich an diesem Wochenende sanft durch eine besondere wirkungsvolle Mischung aus Yoga (Restorative, Anusara Inspired, Yin), freiem Tanz, Entspannungs- und Bewegungsübungen, Meditation, Yogini Praxis, Stille und bewusster Begegnung. 

Unterstützt durch die rein feminine Gruppe und mit ganz viel Raum für dich ist diese Retreat eine Zeit des bewussten Erlebens im eigenen Körper, ein in Kontakt kommen mit deinem ganz eigenen Ausdruck von Weiblichkeit, ohne viele Worte, steht die unmittelbare Erfahrung, dich selbst wieder umfassender zu spüren und wahrzunehmen im Mittelpunkt. 

Dich erwartet ein Eintauchen in eine ganzheitlich erfüllende Praxis, die dich auf allen Ebenen deines Seins wieder aufmachen und auftanken lässt. 

Deine inneren Energiereserven können so bewusst neu aufgefüllt werden, Rezeptivität und Weichheit bekommen wieder ihren Raum. 

 

Was nährt Dich in deiner Tiefe? 

Was brauchen die angespannten Bereiche deines Körpers um wieder in Vertrauen loszulasssen? 

Was möchte Dir deine innere Stimme mitteilen? 

Wie kannst Du Dir und anderen sanfter und liebevoller begegnen? 

Was unterstützt dich auch mitten im Alltag im freien Fluss deiner weiblichen Energie und Kraft zu sein? 

  

Christina Valeska liebt und lebt feminine Spiritualität, sie ist kreativ, einfühlsam und kraftvoll. Mit ganz viel Herzblut unterstützt sie in Retreats, Workshops und Einzelsessions sensibel und feinfühlig Frauen in der Erkundung und Entfaltung aller Aspekte ihres weiblichen Ausdrucks. Sie hat über 15 Erfahrung als Yogalehrerin (Anusara Inspired) und  in der Leitung von Retreats für Frauen und begleitet zudem individuell Menschen mit feinspüriger energetischer Körperarbeit, Yogatherapie und DeepRelease auf ihrem Heilungsweg.

Neben den umfangreichen Yogalehreraus- und weiterbildungen ist sie, Körpertherapeutin, Heilpraktikerin und Womens Group Facilitator. 

Als langjährige Assistentin von Chameli Ardagh, der Leiterin des Awakening Women Instituts, hat sie in internationalen Retreats Hunderte von Frauen in ihrer Yogini Praxis begleitet.

Christina versteht sich in diesem dynamischen Prozess als ein Instrument der Lebensenergie. Sie öffnet und hält mit Präsenz und Liebe einen Raum, in dem jede mit ihrer Individualität und Einzigartigkeit willkommen ist. 

 

Voraussetzung für dieses Retreatwochenende ist jediglich dein inneres Ja dir wieder näher kommen zu wollen, weitere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei bestehender Schwangerschaft oder akuten körperlichen Einschränkungen ist das Studio bitte vorab in Kenntnis zu setzen. 

Zeiten:

Freitag: 18:45 - 21:30 Uhr

Samstag: 09:30-12:30 Uhr & 13:45- 17:00 Uhr

Sonntag: 9:30-12:30 Uhr &  13:30h-16:45Uhr

 

Kosten:

Komplettes Deep Rest Retreat: 195,- Euro

Frübucher, bei Buchung bis zum 01.08.2018:  175,- Euro

Freitag Abend Session 35,- Euro


 

YOGA LOFT goes FERNSEHTURM

Das Leben besteht aus einzigartigen Momenten & Erlebnissen – und diese solltest Du Dir nicht entgehen lassen:

Yoga auf dem Fernsehturm, dem Wahrzeichen Stuttgarts in 144 m Höhe, weit über den Dächern Deiner Stadt & mit sanft schwingendem Boden unter den Füßen wirst Du Teil von dynamischen Flows direkt hinein in magische Sonnenuntergänge. 
Deine Praxis umsäumt ein gigantischer Aus- und Weitblick über Stuttgart & das Umland.

Im Anschluss an die Yoga Session kannst Du optional im Cafe einen Sundowner genießen oder den Abend auf der Terrasse ausklingen lassen.

 "Yoga auf dem Fernsehturm“ findet insgesamt 8 mal statt, jeweils bei unterschiedlichen Lehrern & Yogastilen.

Jeder Termin kann einzeln gebucht werden und eignet sich auch als individuelle Geschenkidee.

 

Kosten 22,- Euro pro Person zzgl. 7 Euro Lift Gebühr.

 

- AUSGEBUCHT - MONTAG 09.07. 2018 I 18.45 - 20.00 UHR 

"Stabilität & Freiheit"

 Anusara Yoga Einheit mit Britta

 - die uns unsere wieder in die innere Kraft bringt, um sich aus dieser heraus zu entfalten & zu öffnen. 

 Praxis: Standhaltungen, Rückbeugen und Hüftöffner.

 


MONTAG 09.07. 2018 I 20.30 - 21.45 UHR 

"KEEP YOUR (inner & outer) BALANCE"

 Prana Flow Vinyasa Session mit Sibylle

 Kraftvolle, dynamische Praxis mit Mudra, Pranayama, Standhaltungen, Balancehaltungen, Rückbeugen.

 


Chakraspecials

5-TEILIGE CHAKRAREIHE (AUCH EINZELN BUCHBAR)

MIT SIBYLLE


In diesem 5 teiligen Special, inspiriert von Shiva Reas Prana Flow ® Chakra Vinyasa tauchen wir mithilfe von kreativen, dynamischen, wie auch meditativen Yoga Praktiken verbunden mit Mudras, Pranayamas, Mantras und Meditationen tief in eine Reise durch das energetische Chakrasystem und die dazugehörigen Lebensthemen ein und lernen, wie wir diese sensiblen Energiezentren (wieder) in Balance bringen können. 

Wir erkunden welchen Einfluss der Zustand unserer Chakren auf unseren psychischen und körperlichen Zustand hat - denn jedes einzelne der 7 Chakras kann im Mangel, in Exzess oder in Balance sein, was sich entsprechend auf uns und unsere Umwelt auswirkt. Wenn unsere Chakras in Balance sind, empfinden wir Freude, Lust aufs Leben und Zufriedenheit. Fühlen uns ausgeglichen, kraftvoll und stabil.

 

“The body is the vehicle.

Consciousness is the driver.

Yoga is the key.

The Chakras are the map.” (Dr. Anodea Judit)

 

 

- NUR NOCH WARTELISTE - SAMSTAG 12.05.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr SVADISTHANA CHAKRA. DAS SAKRALCHARA: "BE IN THE FLOW" - LEBENSFREUDE, KREATIVITÄT, INNERES KIND.

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Svadhistana Chakra Praxis mit Fokus auf Hüftöffner, Rückbeugen, Standhaltungen. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.


SAMSTAG 04.08.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr MANIPURA CHAKRA. DAS SOLARPLEXUSCHAKRA: "KEEP YOUR INNER FIRE"

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Manipura Chakra Sequenz mit Fokus auf Armbalancen, Stand- und Balancehaltungen. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.



SAMSTAG 27.10.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr ANAHATA CHAKRA. DAS HERZCHAKRA: LIEBE & HEILUNG

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Anahata Chakra Praxis mit Fokus auf Rückbeugen und Stehhaltungen. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.



SAMSTAG 17.11.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr VISHUDDA, AJNA & SAHASRARA CHAKRA. KEHL-, STIRN- & KRONENCHAKRA: Quellen der Reinheit "PURIFY YOUR INNER & OUTER LENS"

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Chakra Praxis mit Fokus auf Stehaltungen, Chanting, Meditation. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.


(ALLE TERMINE NATÜRLICH AUCH EINZELN BUCHBAR)

 

PRO SESSION EUR 30,-

BEI BUCHUNG ALLER 5 SESSIONS EUR 135,-

 

Kursplan

Heute

0900- 1015
Morning Bliss (all levels) (Vanessa)
1700- 1815
Hatha Vinyasa (all levels) (Corinna)
1830- 1945
Backside Yoga (all levels) (Corinna)
1830- 1945
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior (Level I-II) (Katja)
2000- 2115
Yogilates (all levels) (Corinna)

Morgen

1730- 1830
Schwangerenyoga* (Britta)
1845- 2000
Anusara Yoga (Level 1-2) (Britta)
2015- 2130
Hatha Yoga (all levels/basic) (Silke)

NEWSLETTER






YOGA LOFT Stuttgart
Breitscheidstraße 106 A
70176 Stuttgart

Mail: hello@yogaloftstuttgart.de
Telefon: 0711.99336527

Zu uns kommt ihr am entspanntesten zu Fuß oder mit dem Rad. Mehr in der «Wegbeschreibung» oder auf Google Maps

 

-> Hier geht's zum YOGALOFT Waiblingen



 

SAVE THE DATE!
Upcoming Events:  


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28.06.-01.07.2018

YOGA RETREAT mit Britta

im Tannerhof Bayrischzell

 

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Samstag 22. September 2018

INSIDE Music FLOW 

mit Beate Tschierch

www.yogalover.de

 

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Sonntag 11. November 2018

Sound Healing Gong Bath mit Swann (Ibiza)

Restorative Prana Flow Session mit Sibylle

& healing Livemusic Swann

www.zen-and-sounds.com

 

12. & 13. November

Healing Individual Sound Massages mit Swann

www.zen-and-sounds.com

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01.-02. Dezember 2018

Anusara Yoga mit

Christina Lobe

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Die NEUEN TERMINE FÜR UNSERE

200h Yogalehrerausbildung 2019

findest du hier

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04. - 07. APRIL 2019

Yin Yoga "TCM" Ausbildung mit Josh Summers

www.joshsummers.net

 

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11. - 17. Mai 2019

28. September - 04. Oktober 2019

IBIZA RETREATS 2019

mit Sibylle

All Infos coming soon!! Stay tuned :-)

 

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Termin tba

"Flow & Sound" Prana Flow Masterclass und "SoulJam" 

mit Sibylle und Innersound Livemusik

von Sabine Wieser

 

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Partner der 
Stuttgarter Kickers

Stuttgarter Kickers